Слушането на музика е мощен инструмент за подобряване на емоционалното състояние. Мелодиите могат да предизвикат усмивка, дори и в напрегнати моменти, или да помогнат за освобождаване на потиснати чувства. Изследвания показват, че музиката активира области в мозъка, свързани с удоволствието и наградата. Жизнерадостните ритми повишават настроението и мотивацията, докато бавните и меланхолични тонове позволяват емоционално освобождаване. Слушането на любима музика също така стимулира производството на допамин – химикал, отговорен за усещането за щастие. Затова включването на подходяща музика в ежедневието може да бъде лесен начин за поддържане на позитивно мислене и емоционален баланс.
